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여름철 장염 원인과 예방법 건강한 여름 나기 총정리 여름철 장염 원인과 예방법 건강한 여름 나기 총정리무더위가 기승을 부리는 여름철, 예상치 못한 건강 복병이 찾아오곤 합니다. 바로 여름철 장염입니다. 가벼운 배앓이로 시작해 탈수, 구토는 물론 심하면 입원까지 이어질 수 있는 여름철 장염은 결코 가볍게 보아 넘길 질환이 아닙니다. 이 글에서는 여름철 장염이 왜 여름에 더 자주 발생하는지, 주요 증상과 원인은 무엇인지, 그리고 일상 속에서 어떻게 효과적으로 예방할 수 있는지 종합적으로 정리했습니다.무심코 섭취한 음식 한입이 우리 몸에 큰 영향을 줄 수 있다는 점을 기억하며, 건강한 여름을 위해 함께 대비해 봅시다! 1. 여름철 장염, 왜 여름에 더 잘 발생할까요?기온이 30도를 훌쩍 넘는 여름은 세균과 바이러스가 활발하게 활동하기에 최적의 환경을 제공합니다.. 2025. 7. 24.
배변 시 피가! 치열 증상과 치질 차이점, 제대로 알고 대처해요 배변 시 피가! 치열 증상과 치질 차이점, 제대로 알고 대처해요변을 보고 나서 휴지에 선명한 피가 묻어 있는 것을 발견하면 대부분 '치질인가?' 하고 걱정하게 됩니다. 하지만 실제로는 '치열' 때문일 수도 있다는 사실! 배변 시 피가 보이는 것은 여러 원인이 있을 수 있어 정확히 구별하고 올바른 대처를 하는 것이 중요합니다. 오늘은 배변 시 피의 주요 원인 중 하나인 '치열'의 증상을 자세히 알아보고, 많은 분들이 헷갈려 하는 '치질'과의 차이점을 명확히 정리해 드리겠습니다. 1. 치열이란 무엇인가요?치열은 항문 주위에 작은 상처나 찢어짐이 생긴 상태를 말합니다. 주로 딱딱한 변을 보거나, 배변 시 피를 볼 정도로 무리하게 힘을 줄 때, 혹은 만성 변비나 설사 등으로 인해 항문 점막에 손상이 가면서 발생.. 2025. 7. 24.
여름철 보약 수박 효능: 수분·피로 회복에 탁월한 이유 여름철 보약 수박 효능: 수분·피로 회복에 탁월한 이유무더위가 기승을 부리는 여름, 푹푹 찌는 날씨에 지친 몸과 마음을 단번에 식혀주는 과일이 있죠. 바로 수박입니다. 수박은 단순히 맛있는 과일을 넘어, 한여름의 지친 일상에 활력을 불어넣어 주는 귀한 존재입니다. 냉장고에서 막 꺼낸 시원한 수박 한 조각을 입에 넣었을 때 퍼지는 달콤함과 촉촉함은 여름날의 진정한 행복을 선사하죠. 그런데 이 수박이 단순히 맛있기만 할까요? 수박은 우리 몸에 놀라운 건강 효능을 지닌, 여름철 대표 '건강 보약'입니다.오늘은 수박의 매력과 함께, 여러분이 미처 몰랐던 수박의 놀라운 효능들을 자세히 소개해 드릴게요. 1. 여름에 수박이 더 맛있는 특별한 이유수박은 전체의 약 92%가 수분으로 이루어져 있습니다. 덥고 습한 여름.. 2025. 7. 24.
무시당하는 기분 느껴질 때: 심리 전문가가 말하는 이유와 해결책 무시당하는 기분 느껴질 때: 심리 전문가가 말하는 이유와 해결책누군가의 말이나 행동에 '나를 무시하나?' 하는 기분이 들 때가 있으셨나요? 상대방은 아무 뜻 없이 한 말일 수 있지만, 유독 나에게만 상처와 억울함, 자존심 상하는 감정으로 다가오는 경우 말이죠. 이러한 무시당하는 기분은 단순히 예민해서 생기는 것이 아니라, 우리 마음속에 자리 잡은 심리적인 요인들 때문에 발생할 수 있습니다. 오늘은 왜 자꾸 무시당하는 기분이 드는지, 그 4가지 심리적 원인과 함께 현명하게 대처하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 낮은 자존감: '내가 부족해서 무시당하는 기분인가?'평소 자신에 대한 믿음이나 자존감이 낮은 사람은 작은 표현이나 말투에도 쉽게 상처를 받는 경향이 있습니다. 상대방이 나를 평가하지 않았는데도, "내.. 2025. 7. 24.
귀 속 돌(이석)이 원인! 반복되는 어지럼증, 이석증 총정리 귀 속 돌(이석)이 원인! 반복되는 어지럼증, 이석증 총정리1. 이석증이란 무엇인가요?이석증 (또는 BPPV, 양성 발작성 체위성 현훈)은 전정기관 평형기관 내에 있는 **이석(ear stones)**이 제자리를 벗어나 세반고리관으로 이동하면서 발생하는 회전성 어지럼증 질환입니다. 귀 안 평형기관에 위치한 칼슘 성분의 작은 돌(이석)이 정상 위치에서 이탈해 움직이면서 주변 신경을 자극해 어지럼을 유발하는 구조적 문제입니다.즉, 머리 위치에 따라 귀속에 떠있는 돌이 움직여 빙글빙글 도는 느낌이 일으켜지는 것이 핵심입니다.2. 이석증의 대표 증상갑작스럽고 강한 회전성 어지럼증: 특히 고개를 돌리거나 누울 때 나타납니다.수초~수분 동안 지속되며, 심할 땐 메스꺼움·구토를 동반합니다.안진(nystagmus): .. 2025. 7. 6.
여름철 아이 수족구 증상 예방법 응급 신호 총정리 여름철 아이 수족구 증상 예방법 응급 신호 총정리 수족구병, 여름철 아이 주의해야 할 증상여름철, 특히 단체생활이 많은 7월은 아이 수족구병 발병률이 급증하는 시기입니다. 수족구병은 수족구라는 이름처럼 손, 발, 입에 작은 수포와 발진이 생기며 발열, 인두염, 식욕 저하 등의 증상이 동반되는 바이러스성 질환입니다.대체로 며칠 내 자연 회복되지만 간혹 뇌수막염, 뇌염 등 중대한 합병증으로 이어질 수 있으므로 정확한 증상 파악이 중요합니다.초기 증상이 감기와 유사하여 발열과 기침 등 비특이적 증상만 나타나는 경우도 많으므로 주의해야 합니다. 1. 초기에 놓치기 쉬운 수족구 증상기운 저하와 미열(37.5°C 전후) 발생목 통증, 인후염, 구강 점막 통증식사량 감소, 수분 섭취 저하1~2일 지나면 손바닥, 손가.. 2025. 7. 6.
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